چطور هیولای اضطراب را شکست دهیم؟ 4 قدم برای کنترل اضطراب
اضطراب واکنشی طبیعی و تکاملی است که بدن ما را در برابر تهدید محافظت می کند. این حالت، بخشی از واکنش جنگ یا گریز است که وقتی احساس خطر می کنیم فعال می شود ...
