منابع گیاهی ویتامین های B12 برای گیاه خواران
ویتامین B12، یکی از ویتامین های ضروری بدن است که بیشتر در منابع غذایی حیوانی یافت می شود، اما افرادی که وگان هستند، باید این ویتامین را از منابع گیاهی تامین کنند و از آن غافل نشوند.
