فوت و فن تربیت فرزند؛ مدیریت زمان خواب نوجوانان
کمخوابی نوجوانان تأثیرات جدی بر سلامت روان، عملکرد تحصیلی و تصمیمگیری آنها دارد، اما با ایجاد تغییراتی ساده در روال خواب شبانه میتوان این وضعیت را بهبود بخشید.
